分享日记｜精神心理：晚上常早醒，多虑，心情常不好……

by Readers' contributions · 2029年1月28日

性别：女

年龄：44

病史：

病情描述：晚上常早醒，多虑，心情常不好，该如何

回答1: 你好：

这种情况需要制定一个合理的睡眠时间，

养成睡眠习惯，

平日可以不可以进行一些体育运动，建立一些积极的兴趣爱好，

感受生活的愉悦，会保证心情良好。

晚上可以不可以拥有一个好的睡眠。