分享日记｜精神心理：我疑心重如何？……

我老怀疑男友不爱我了，有时他一连几天不和我联系我就会非常伤心，想非常多事情，弄得我非常疲惫。总觉得他另有所爱了。我不太清楚该如何。

最合适答案：要相信爱情，爱情才会属于你

如果自身太敏感，缺乏自信心，再好的感情也总是怀疑，就无法经营好感情了。

多调整我吧

回答1: 猜疑代表了我们我内心的不安、 恐惧、担忧、 焦虑，以及在亲密关系中对对方的依赖程度。

我们最初的安全感来自温暖的家庭和父母的鼓励、肯定，来自稳定的父母关系和亲子关系。

猜疑是对亲密关系缺乏安全感的表现，害怕失去对方，害怕分离，害怕想象中的被抛弃、被背叛和被忽略。所有这些感受都来自我们我的内心，而与对方基本无关。

觉察我的情感模式，重建我内心的安全感，学习接纳我，感受我和他人，尝试给我些信心，也给别人些信任，允许我感受亲密关系中的温暖和安全。

也可以不可以考虑通过心理咨询，帮助你修复内心世界的 创伤。