分享日记｜无痛人流后心里康复是很重要的一个存在……

我们平时所说的人工流产手术对于女性朋友的伤害都是身体上面的，却没有怎么讲述关于女性朋友心理上面的危害，这是很显然的，任何一个女性朋友都不会愿意去医院进行人工流产的，而对于人工流产后的女性朋友来说，怎样才可以进行心理上面的康复呢?

在经历了无痛人流手术以后，很多女性都会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，手术后的调养对女性身心都是非常关键的。

首先是要保证充分的休息。有些人认为无痛人流不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到手术后充分休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1�D2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

至于在心态上的调整，首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的医院进行手术和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。

无痛人流手术在完成之后，一定要加强身体的保健，最主要的两个做法，一是要多加的休息，保持心理上面的一个良好状态，二是多吃一些对身体好的食物，加强身体的抵抗力。