分享日记｜网友：男 32岁 情况： 心情抑郁缓解的方法有哪些 by Readers' contributions · 2026年12月19日 回信记录: 首先建议患者做内心的自我的心理扫描,明确导致心情抑郁的原因，如果有明确的原因，要重新去评估，针对原因进行调整，从而改善自己的情绪，如果还是没有恢复，建议让专科医生评估和诊断，根据医生的医嘱进行治疗。
分享日记｜网友：男 27岁 情况： 现在我睡眠过度，引起了一种抑郁症，我每天只要睡眠时间特别长的话，起床就开始觉得自己特别不开心，而且是莫名其妙的，那么这种抑郁症该如何治疗比较好？ 2026年6月21日
