分享日记｜网友：男 26岁 情况： 我想睡到大雷都吵不醒的程度需要吃多少颗安定，当然不能长期吃
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这位男生从你描述的状况来看的话，我觉得任何医生都不能够断定吃5片安定片能够睡到什么程度，可以肯定的是这种药物，吃两片以上有时候都让人感到浑身无力，包括第2天都是这样子。所以说明书上才有一个安全的用药剂量。
意见建议：
我不知道你是从事什么工作的，为什么会严重的睡不着觉，我觉得像你这么年轻的话，如果睡不着觉，拿上一本书去学习去看书一直看书，总有看到的时候说一声就睡着了，另外就是要平时加强锻炼身体，每天运作时间一个小时左右，还要发展自己的爱好，释放焦虑，压力，紧张不安等各种不良的情绪，只有这样无论多忙身体再累，情绪都是放松的，睡眠就不成问题了
