分享日记｜无痛人流后需要补充什么……

无痛人流手术之后我们就将面临着非常麻烦的人流手术之后的恢复了，专家说，我们女性在做人流手术的时候身体可能会丢失很多的营养物质，一些女性会失血，血液中有很多我们身体所需的物质，所以，无痛人流后补充什么呢？

一、多补蔬菜水果

汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，无痛人流后应多吃新鲜蔬菜、水果。

二、补充水分

手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。

三、多补蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

四、限制脂肪摄入

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

专家说，无痛人流后补充什么是基本的手术常识，术后我们要保障维生素和蛋白质的摄取量，蔬菜水果不能少，充足的水分也是最基本的保障，另外还要限制脂肪的摄入量，这也是为了让我们手术之后身体的恢复不受阻碍，祝健康！

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