分享日记｜中医妇科学痛经和您的生活习惯相连……

by Readers' contributions · 2028年6月15日

中医妇科学，痛经并不是月经期间必定会出现的症状，如果要给痛经扒一扒原因的话，其实和您的生活习惯有着很大的关联，中医妇科学，如果您不知道哪些习惯容易造成女性生理期痛经，接下来有问必答知识网为您详细总结一下。

每个月生理期要来报到时，感觉腰背酸痛，即使是坐着而已也觉得不舒服，应该有不少的女性有这样的经验，其实生理痛跟遗传和体质也有关系，有的人体质在月经来时不会有特别的感觉，相反的有的女性则是痛到连站着都有问题。

但是，不只是遗传跟体质，平常生活中也有很多习惯，也可能会引起激烈的经痛!

1、穿得不够，无法保暖腹背

造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时，人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除，但当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。

一旦体温较低时，会促进前列腺素分泌，所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。可以多加件背心，或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。

2、办公室OL，不动如山一整天

一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。

中医妇科学，综上所述，如果要风度而不要温度，穿得不够，导致身体受凉，或者是不爱运动等这些因素都容易引起痛经，女性朋友要注意防范了。