分享日记｜痛经的最好治疗方法……

痛经的最好治疗方法，相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

痛经的最好治疗方法

痛经在生理发育较为成熟的女性中非常常见，而且痛经一痛起来真的是要人命，很多女性都在每个月的那几天被痛经折磨的面黄憔悴，根本无法进行正常的工作和生活。但是如果面临这种情况该怎么办呢?

对于患有痛经的女性而言，主要分为两种类型，一是由妇科疾病导致的痛经，二是由于平时不注意培养好的生活习惯，导致女性痛经。对于前者，由于某些妇科疾病导致的痛经，如果想要治愈，当然首先要将妇科疾病治愈，那痛经自然而然也就会痊愈了。而对于后者，由于其它一些生活中的因素导致的痛经，则需要大家在日常生活中注意，逐渐进行调理治疗。

治疗女性痛经的方法包括：

1、平时应注重加强营养，加强身体锻炼以增强体质，留意劳逸结合。

2、注意经期卫生，避免剧烈运动及进生冷食物，注意保暖，避免严寒潮湿。

3、准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

而且，在行经期间也应当注意以下几点：

▲不要憋尿，憋尿会加重痛经。

▲可以自己轻轻地按摩腹部，也可以减轻痛经的痛感。

▲可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

▲月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅!喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

▲可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。

痛经的最好治疗方法，月经来的时候女性都会感觉不舒服，特别的出现痛经的情况，痛经出现以后都会疼痛难忍。以上的内容就是关于缓解痛经的一些小招数了，大家在平时可以放心的使用，相信会起到一定的效果的，千万不要轻视这个疾病，必须引起重视，不要以为痛过就没事了，否则受伤的只会是自己，并且可能还会造成让自己后悔莫及的情况。

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