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2016痛经医院，秋冬季节女性应该注意做好保暖工作，因为在寒冷的冬季如果女孩子们不注意保暖的话，很可能导致子宫寒冷，秋冬季中医子宫保暖方法，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!

2016痛经医院

女性缓解痛经的方法之一、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

女性缓解痛经的方法之二、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

女性缓解痛经的方法之三、指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

女性缓解痛经的方法之四、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

女性缓解痛经的方法之五、运动

在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

女性缓解痛经的方法之六、热敷疗法

相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

2016痛经医院，上述文章就是我今天为大家介绍的痛经的原因以及痛经的治疗方法，从文中的介绍中，相信大家已经知道了痛经怎么缓解，知道怎么治疗痛经。

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