分享日记｜卵巢疾病之卵巢早衰心理调理……

by Readers' contributions · 2028年6月17日

卵巢疾病，对于一些卵巢早衰的患者朋友而言，她们在不该发生衰老的年纪却因为卵巢早衰的问题让自己看起来丑态百出，所以在心理上会觉得无法承受，但是有问必答知识网要告诉您，要摆脱卵巢疾病，您还得注意自己心理上的调理。

自我心理保健操

本套心理保健操共3节，患者按顺序完成。每天早、中、晚共3次。疗程中坚持不断。

第一节：自然站立，全身放松，面带笑容，双脚自然分开与肩同宽。

第二节：将右手劳宫穴(人体的手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处)放在腹正中线肚脐下三横指的气海穴上。左手劳宫穴放在右手手背上，双手大拇指交叉。口中念：“满足常乐，精神愉快”。每念1次时间约5s，共18次，费时90s。

第三节：双手仍放在气海穴上。开始鼻深呼吸。吸气时上提会阴、肛门并缓慢地提起脚跟，心中默念：“生活无穷好”;然后缓慢呼气，脚跟慢慢着地。心中默念：“前途很光明”。完成一次需时约6s，共18次，费时108s。做完一套操后，达到心绪放松，情绪平稳，效果最好。

护士辅助心理护理

临床上，卵巢早衰妇女情绪和心理上相对不够平衡稳定，护士与其个别交流，真诚倾听其主诉，解释情绪和心理影响疾病的科学道理，解除其疑虑，增强战胜疾病的信心。指导病人对异常情绪(焦虑、紧张、烦躁、生气等)转移、排解的方法。有规律作息，适量户外运动，均衡营养饮食，“三分病，七分养”。

指导家属配合心理护理

专家指出，家庭中丈夫的配合很重要。温馨家庭氛围，宽容谅解妻子因卵巢早衰的心理、生理变化及由此带来性欲减少的问题;了解该疾病的科学常识与心理、情绪影响的重要性，鼓励妻子坚持治疗和同舟共济战胜疾病的态度。

卵巢疾病其实并不可怕，综上所述主要您能够从各方面的心理上进行护理，再配合有效的时候，是可以让您的卵巢功能恢复健康，看起来气色十足的。