分享日记｜妇科知识呵护子宫预防子宫女性妇科病……

by Readers' contributions · 2028年7月28日

妇科知识，预防妇科疾病已经成为很多女性最重要的事情，妇科疾病的困扰时常让女性吃不好，睡不宁，甚至还有可能因为自己对于妇科知识的不了解，而让自己的妇科疾病一天比一天严重。特别是有一点女性朋友要注意，了解自己应该如何预防子宫方面的妇科疾病。

1、不要强忍内急

从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。

强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

2、白领不要坐太久

新加坡某医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。

研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。

3、给子宫保暖

子宫很怕冷，要注意为它保暖。

在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。

“宫寒”最易发生在月经期，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

妇科知识，要预防子宫疾病，要做到三点，第一点人有三急，不要强忍，第二点工作再忙也要抽空站一站，不要久坐，第三点注意自己的子宫保暖，别让它太凉。