分享日记｜痛经的医院疗效最好……

痛经的医院疗效最好，女性妇科疾病当中痛经是很多见的，而且女性每一次痛经都会疼痛的很难受，而且对于平时的日常生活工作也会很多的影响了，那么对于痛经来说既然会给患者带去严重的伤害，那么生活中女性朋友怎么来预防痛经这样的疾病呢，详细的给大家说一下。

痛经的医院疗效最好

妇科专家表示，大部分女性每次来月经的时候会伴随着经痛。一痛起来就什么都做不了，躺着难受坐着也难受，严重影响了工作跟生活。那么究竟是什么造成了经痛?你在来月经前是否接触者这些让你阵痛十倍的食物了呢?

1、牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

2、巧克力：巧克力可以使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素b的需求。同时，糖会消耗身体内维生素b与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

3、含咖啡因的饮料：可以使乳房胀痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、含非常多的营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，免得刺激血管扩张，造成月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒此类食品都是作料，在平时做菜时，放一些会使菜的味道变得更好。然而，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易引起痛经、经血过多等症。

5、螃蟹、田螺：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

6、梨、西瓜、柿子：月经期间切忌多食生梨;西瓜是比较寒性的食物也应该少吃;柿子中含有鞣酸，容易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄入，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

警惕!女性朋友吃多了那些食物会导致痛经?

7、酒：酒会消耗身体维生素b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，造成月经提前和经量过多。

8、绿茶：行经期经血中含有比较高的血色素、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠粘膜对铁离子的吸收;可使乳房胀痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

9、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

10、食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物可以使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头疼、激动、易怒等现象。

11、汽水：有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲倦无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

痛经的医院疗效最好，结语：对于女性朋友痛经这个疾病，我们一直都在研究着怎么去治疗。文章中介绍的几种食物对于缓解我们女性朋友痛经问题有很大的帮助的。平时大家需要尽早了解痛经的出现，坚持进行治疗，而且要注意自我保健，有效进行饮食选择坚果，绿叶的蔬菜，新鲜的水果，平时需要注意全面的进行调养，有效地进行保健，避免造成病情严重，希望大家合理治疗，多吃一些五谷杂粮。

————
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招情感口述故事