分享日记｜经血里血块多该怎样调理……

女性朋友们对月经不调这件事已经感到习以为常了，在月经期间，不少女性会遇到这样或那样的问题，经血里血块多就是其中的一个问题，面对这种身体异常状况，很多女性都茫然不知所措。我们都知道，经期是身体废物排放的最佳时期，若是忽视了经期这段时间的排毒，很容易给身体带来妇科疾病。月经有血块要不要紧呢，该怎样调理呢。下面我们就学习一下月经血块多的调理方法

1、中药调理 月经有血块的产生，我们一般通过中药来进行调理。根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。 　　

经血暗红有血块，属”血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于”血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的”虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。若是条件不允许的朋友，可以使用热水袋来热敷小腹，让血液尽可能的加速循环促进新陈代谢。

月经有块者日常应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。经期受凉或者吃冷饮的女性，很容易造成身体宫寒，对将来的孕育大不利。 　　

 2、饮食调理        宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，维生素E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。 　　

在月经到来的前三天到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。经期可适当补充含铁量高的食物，比如说大枣、桂圆、樱桃等，给予身体补充充足的养分。 　　

以上的内容主要介绍月经血块多的调理方法。专家温馨提示经血有血块多因血瘀所致，有此类现象的女性经期注意保暖，勿受凉，饮食上多吃温热食物，少吃寒凉刺激食物。希望我们的介绍能对您有一些帮助。

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