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痛经的最好专科医院，原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

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美国最近由physiciancommitteforresponsiblemidicine与乔治城大学产部所进行的一项研究发现,妇女降低脂肪摄取并且多吃蔬菜水果,可能能够降低经痛痛苦度与缩短经痛期天数。

主持该研究的nealdbarnard医生表示,有两种可能的学理可以支持这种研究结果,其一是,经痛主要是前列腺素所引起,而前列腺素(prostaglandin)主要是由增厚的子宫内膜所分泌,当子宫内膜越厚,前列腺素就分泌越多,子宫内膜增厚是由雌性素所主导,低卡饮食能够降低雌性素的量,因此前列腺素也变得比较少。

其二是,富含纤维的蔬菜水果饮食会增加体内荷尔蒙结合蛋白的量(hormonebindingprotein),所以血中的雌性素浓度就变得较低,因为许多雌性素都被结合白所带走,所以,降低了雌性素也就随即降低前列腺素的量,经痛自然会减缓。

痛经的最好专科医院，月经的时间比较长，一般五到七天，来月经的时候又有很多事情不能做，所以很多女性都讨厌来月经。被痛经困扰的女性同胞们，以上可缓解痛经的八款中医药膳偏方千万不要忽视。这是从根本去缓解痛经，健康又无副作用。

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