分享日记｜精神心理：多梦的原因……

by Readers' contributions · 2029年2月11日

38岁多年倒班，睡觉时一直以来在做梦，早晨醒来腰酸腿疼，心情也不好

回答1: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比有些疲乏的情况下一般会比有些好睡一点