分享日记｜预防妇科病这六类食物是首选……

现代社会竞争激烈工作压力巨大，女人们在这样的大背景下生存要面临的挑战可想而知，这就是近年来妇科病层出不穷让女人防不胜防的原因。女人们用尽各种办法摆脱让人恨之入骨的妇科病。可是哪种方法既省钱又安全有效呢。都说民以食为天在所有的办法中食疗即是最安全有效的的选择。以下就介绍几种预防妇科病的食物吧

1海带预防宫颈疾病 　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取海带食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多疾病。 　　海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗宫颈疾病。

2红苹果预防妇科肿瘤 　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。 　　此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。 　　

3高钙食物预防治疗卵巢癌 　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。 　　因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。 　　

4蒜类霉预防菌性阴道炎 　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。 　　因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。 　　

5加蜜热奶预防经期不适 　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。 　　因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。 　　

6香蕉预防痛经 　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

以上的内容主要讲述几种预防妇科病的食物，现在您知道预防妇科病要多吃哪些食物了吧，您可以有针对性的多吃这几种食物。以上提到的食物价格低廉方便易得，使您预防妇科病的最佳选择。作为女人身体才是第一位的，该吃什么不该吃什么都是有讲究的希望我们的文章对您有帮助。

推荐阅读

女性经常服用避孕药警惕月经不调

为什么宫颈糜烂治好了还犯

你知道治疗宫颈糜烂该如何用药吗

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事