分享日记｜你知道如何预防妇科病吗……

如何预防妇科病？现代女性加崇尚健康生活，俗话说病从口入，生活中对于一些常见的妇科病，女性十有八九都难以完全避免，如果能从饮食开始加以注意控制病源的侵入，不失是一种好方法，那么吃什么可防治常见妇科病呢?小编汇总了以下知识，供有需要的女性掌握、学习。

如何预防妇科病？痛经患者：多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

贫血患者：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

如何预防妇科病？乳腺病患者：多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

妇科肿瘤患者：多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

霉菌性阴道炎：多吃蒜类可防治

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内过度生长和繁殖。

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