分享日记｜常见妇科病女性有宫寒咋办……

by Readers' contributions · 2028年7月28日

常见妇科病分了妇科炎症，子宫疾病，生殖系统性疾病等，总而言之妇科病对于女性的困扰更不是一句两句话能够说得清楚的，而目前也有很多女性正在被自己“宫寒”的问题所困扰，常见妇科病，有问必答知识网就为您支招一下，面对“宫寒”该如何远离。

“宫寒”是中医学上的一个概念，顾名思义，就是“子宫寒冷”的意思。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

暖宫小妙招远离宫寒

暖宫妙招1、经常锻炼，增强血液循环

瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，能够促进腹部的血液循环，做好暖宫工作，远离宫寒。

暖宫妙招2、经常快步走

一般来说，宫寒的女性偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，宫寒女性可以通过快步走来缓解，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

暖宫妙招3、艾条温灸

艾条温灸确实可以起到暖宫的功效，不过这个方法一般需要到医院进行。中医师一般选取两个穴位，一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，另一个则是肚脐正中直下3寸处的关元穴，用艾条每日熏灸30分钟，需要长期坚持。

常见妇科病。吃的方面注不注意，生活的方式正不正确等都有可能影响着女性的子宫，因此要让您的子宫变得暖和，一定要京杭锻炼，养成一个良好生活习惯。