分享日记｜精神心理：怎么样能解决失眠……
性别：男
年龄：33岁
病史：四个月
病情描述：每回在床上睡不着，有时睡着马上会惊醒，醒后会非常烦躁出汗，还会非常早醒或半夜醒再也无法入睡，现在挺怕夜晚，怕睡觉，期间有段时间基本正常，可惜时间太短了，现在白天会出现眼蒙耳闷胀感（偶尔）。非常苦恼烦躁，有时会怕我挺不住，麻烦帮忙想想办法吧！我真不愿意崩溃
补充问题1：
以前由于我以年轻的亲戚因病去世，后我非常紧张如果有些身体不太舒服就瞎琢磨，总是往坏处想，总是非常紧张，有时整天均这种思绪，挥之不去。后就演变这样原来我，原来我调控力还可以不可以，！
回答1: 你心理的问题
放开睡眠
不要紧张
这是心理上的紧张导致的
可以不可以看心理大夫
通过心理疏导好起来
