分享日记｜精神心理：麻烦问我该如何？……

病人性别：女

病人年龄：20

发病时间：

主要表现：想法非常多，好多想。不太清楚什么是完美主义者，我觉得我不是，不是特要求我做好非常多事情，困扰我的是我想得到所有人的好评，不可以允许别人说我，做什么事都怕别人觉得不好，又无法不在乎，会让我非常难受。有时不敢见人，说不上为何，不愿意琢磨人与人之间的细微之处，只要在乎就无法不在乎周围所有的人，一个想法突然让我无法正常。心里好巧妙，觉得别人均这样了，我才肯安心，有时看到别人那么认真自信的生活时，我就好想把她们的想法挖出来，看他们是怎么想的，反而觉得我好肤浅，是一个别人一眼就能看穿的人。觉得我好幼稚，不成熟。麻烦老师开导我！

大夫诊断及化验结果：

回答1: 你好：

这种情况是性格的问题，本身比有些在意别人的评价，

没有受挫能力，追求完美，

这种情况需要调整心态，虚心接受我的缺点，会感觉好一些。

回答2: 你的描述有些矛盾和挣扎的味道，似乎既有对人际和情感的渴望，又有些担忧、不安和恐惧？过于在意外界的评价，又难以控制别人的想法时，就可能引发失落和焦虑。我们最初的安全感、信任感多半来自幼年与父母的关系，父母的关注、鼓励和肯定会让我们感觉到存在的意义和价值，也帮助我们整合地对待来自外界的可能的评价。

对于人际之间彼此的情感交流，你似乎也有些困扰？既希望了解和体会别人，也希望被关注、接纳和认可？既有些羡慕，也有些嫉妒？肤浅，幼稚，不成熟，这样的词汇似乎有些自我贬低和自我否定？或许也表达了对成人世界的困惑和茫然、无助？

或许需要从尝试自我接纳开始，从内心欣赏我，外界评价的影响自然会降低；更多地感受我，尊重我内在的感受，也会让你对别人渐渐多些了解和体验。