分享日记｜精神心理：老爱做梦怎么回事……

by Readers' contributions · 2026年3月28日

性别：女

年龄：15

病史：2

病情描述：

总是做梦，且还说梦话，有时可长达十几分钟，我睡不好，且又影响别人，我到底是怎么了?

回答1: 你好：

做梦频繁是一种睡眠障碍，

跟你的心理压力和精神长时间处于高度集中状态有一定的关系，

睡前需要放松。