分享日记｜精神心理：早醒如何…… by Readers' contributions · 2026年12月23日 性别：男 年龄：60 病史：1年 病情描述：每天晚上8-9点钟尤其困倦，非常快能入睡，1-2点钟醒。醒后不可以入睡 回答1: 一般人老了， 睡眠时间少了 建议晚上不要睡那么早 可以不可以散散步。运动一下 白天不要睡太长时间
