分享日记｜精神心理：如何克制我的心理障碍……

碰到陌生人就紧张得说不出话来，还有有时侯当需要注意力集中时，生怕被我周围的人一个小动作和一点细微的声音所打扰，有时也生怕被我所发出的声音或作出的动作所扰乱!我想凭借我的意志力来克制这个，可是不太清楚为何我越克制，这种倾向就越明显！

回答1: 你所描述的情况有社交恐惧的倾向，对于陌生人有些莫名的恐惧、不安、焦虑，过于在意我的表现，也过于在意别人的评价？注意力难以集中，非常容易被打扰，想控制又总是难以控制，有些强迫思维的倾向。强迫倾向一般与情感、情绪、欲望的压抑有关，是内心冲突的转化形式；也许是你的性格特点？也受到成长经历、家庭环境、父母关系的影响。

控制与失控，似乎是你内心的主线？其实，就象是皮球，越拍越高。既然知道克制的结果是无法控制，为何还会一直以来持续试图克制呢？在这样的心理过程中，其实是释放了大量情绪，也回避了现实层面的困扰。

顺其自然，允许我的情感表达，学习感受我的内心，也尝试感受他人，也许能轻松些？

回答2: 你好：

每回的克制均一种强化，适得其反。你的症状可能是社交恐怖症，属于神经症，可通过心理治疗有所改进。

回答3: ,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的疗法方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。病人在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，病人可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果病人害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果病人害怕在与人相处时会面红或坚信我有面红，则称为赤面恐怖。