分享日记｜网友：女 45岁 情况： 我的睡眠不大好但是之前一直有喝茶水不会影响睡眠，这几年没有喝了。看到您说的很有道理。我想问一下是刚放入的茶叶第一杯不能喝，以后的就照常喝就不会影响睡眠了吗？ by Readers' contributions · 2026年4月5日 回信记录: 大部分的茶水都有醒神提神的功效，所以部分人喝了茶水之后会导致出现睡眠障碍，如果你本身不受影响的话，这个不用担心的。 意见建议： 因为这个与个人的体质也有关系，不建议喝茶主要是针对的一些人对于茶水敏感的情况下，这种情况不建议饮用茶水以免导致严重的睡眠障碍。
