分享日记｜精神心理：头疼……

因睡眠不好而引起强烈头疼该如何？

补充问题1：

女性 21岁就这几天睡眠不好（因为腿疼）导致睡眠不好！

回答1: 你好：

首先你需要治疗你的腿疼，来减少刺激，

再者就是你可以不可以进行自我催眠，看看书，听听音乐来促进睡眠。