分享日记｜网友：女 15岁 情况： 做梦时知道自己在做梦，想挣脱但是醒不过来，好好久才能醒，但是醒了一不留神就又回那个梦境了 by Readers' contributions · 2026年5月23日 回信记录: 很高兴帮你解答问题，你做梦的时候知道自己在做梦，想醒来但是无法醒来，而且继续睡的时候还进入到原来的梦境中。 意见建议： 感觉自己做梦太多，影响自己的休息，这种情况多是发生在心情焦虑同时又有很多负面情绪的情况下，如果出现这种情况不要太在意。醒不来就可以，让自己多休息一会儿，不要刻意要求自己立马醒过来。梦境是人的潜意识的呈现。
