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分享日记|网友:男 28岁 情况: 经常失眠,晚上睡觉事感觉到兴奋没有想睡的样子,脑子不由的经常想事情的画面

回信记录:

28岁经常失眠。晚上睡觉的时候脑子会比较兴奋,脑子不由得想事情的画面。上面一般有两个方面的原因,一个是可能身体有问题,还有一个就是情绪上的问题。

意见建议:

建议先去神经内科去排查一下身体方面有无问题。然后,像你说的这种睡前会比较兴奋。那建议先尽量注意调整一下,睡前避免刺激性的信息,减少让自己兴奋的活动,然后让自己尽量平静下来。

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