分享日记｜网友：男 28岁 情况： 经常失眠，晚上睡觉事感觉到兴奋没有想睡的样子，脑子不由的经常想事情的画面 by Readers' contributions · 2026年4月11日 回信记录: 28岁经常失眠。晚上睡觉的时候脑子会比较兴奋，脑子不由得想事情的画面。上面一般有两个方面的原因，一个是可能身体有问题，还有一个就是情绪上的问题。 意见建议： 建议先去神经内科去排查一下身体方面有无问题。然后，像你说的这种睡前会比较兴奋。那建议先尽量注意调整一下，睡前避免刺激性的信息，减少让自己兴奋的活动，然后让自己尽量平静下来。
