分享日记｜网友：男 20岁情况：什么时间，什么地点，什么场合，管他什么，反正瞌睡来了怎么也醒不了，只有睡一觉就行了，从早到晚一天就是打瞌睡，天天打，随时随地都睡着 – 分享日记

失眠

分享日记｜网友：男 20岁情况：什么时间，什么地点，什么场合，管他什么，反正瞌睡来了怎么也醒不了，只有睡一觉就行了，从早到晚一天就是打瞌睡，天天打，随时随地都睡着

by Readers' contributions · 2025年11月26日

回信记录:

根据你讲述自己的情况，每天随时随刻都比较瞌睡，睡觉醒来以后就正常，考虑是神经衰弱，睡眠质量不好导致，

意见建议：

建议平时需要规律饮食，营养平衡多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，避免过度劳累或经常熬夜，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行调理，平时睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠。

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