分享日记｜网友：男 16岁情况：感觉身边一切都很不真实,神情恍惚,自己做事感觉不像自己在做,感觉身边事物都与自己无关，感觉害怕。睡眠没什么问题，男16岁 – 分享日记

失眠

分享日记｜网友：男 16岁情况：感觉身边一切都很不真实,神情恍惚,自己做事感觉不像自己在做,感觉身边事物都与自己无关，感觉害怕。睡眠没什么问题，男16岁

by Readers' contributions · 2026年10月21日

回信记录:

看了你的描述。你现在的神情恍惚，感觉周围不真实，以及反应迟钝的情况，建议你到正规医院的精神科去检查，以便明确病情，对症治疗。

意见建议：

建议平时要注意劳逸结合，适当休息。要多与人交流，释放压力，烦恼，紧张和不安，要多做户外运动，多参加集体活动。要学会放松，遇到事情，要想好的积极的一面。

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