分享日记｜网友：男 16岁 情况： 感觉身边一切都很不真实,神情恍惚,自己做事感觉不像自己在做,感觉身边事物都与自己无关，感觉害怕。睡眠没什么问题，男16岁 by Readers' contributions · 2026年10月21日 回信记录: 看了你的描述。你现在的神情恍惚，感觉周围不真实，以及反应迟钝的情况，建议你到正规医院的精神科去检查，以便明确病情，对症治疗。 意见建议： 建议平时要注意劳逸结合，适当休息。要多与人交流，释放压力，烦恼，紧张和不安，要多做户外运动，多参加集体活动。要学会放松，遇到事情，要想好的积极的一面。
