分享日记｜精神心理：打嗝……

我从昨日开始早晨打嗝，直涤行┲在还没好，肚子有些涨，吃饭少，大便发青，大夫给我开了个吗丁啉，吃了半天了，还是打嗝呢

回答1: 你好：

打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。尤其是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不可以算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。所以也不必看大夫。

打嗝人人都有过，对这些普通的打嗝，专家总结了一些简便且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。

　　1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

　　2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

　　3、喝开水，尤其是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

　　4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

　　5、嚼服生姜片。