分享日记｜精神心理：恨人恨得咬牙切齿如何？……

和一个表弟同住一套房不同房间，我尤其讨厌他，甚至尤其恨，到底恨什么？也就是一些芝麻绿豆的小事，主要还是他那个人尤其不让人感到舒服，从头到脚都一股乡野气息，野蛮没素质，说话行动都大声大嚷、重手重脚，还自私小气得要命，每回公用物品只占便宜不付出。。。。。。等等这些说都说不完！还有他就是一个让人讨厌的人，他单位上的人他我都说没一个人喜欢他，我们其他亲戚让我把他看成神经病，可他那人还到处讨好卖乖！唉，反正现在看到他就恨不得去扁他踩他跺他！怎么看怎么不顺眼！想把他当隐形人却总是被他烦到！！！也不太清楚我为何这么气愤，心里知道不应该是这种心理，所以麻烦专家帮忙疏导！

回答1: 讨厌一个人非常正常，只是不要关注这个讨厌，转移了我，不要总是想，就不会那么烦恼了，

回答2: 能感觉到你的描述中充满了愤怒、厌恶、排斥、否定、贬低，这些情绪全部指向一个和你有亲戚关系的人，和你同处一室的人；或许，在这些负面情绪的背后，还有一些无奈和自卑？对于出身，对于言行，对于品行，似乎全部均否定？

我们的心理是复杂而奇妙的，往往我最讨厌、最不喜欢的，也是我身上具有的特点。排斥或许是因为不可以接纳我身上的这些潜藏的特点，厌恶可能是因为我难以面对？就象是照镜子，照的是别人，看到的却可能是我。吃惊也好，否认也罢，镜子里究竟是谁，需要你我去觉察。

自我接纳多一些，对别人的愤怒也会少一些，内心也会平静一些。