分享日记｜网友：女 42岁 情况： 发病两个多月也看了不少地方不见好十分困就是大脑不让 by Readers' contributions · 2025年11月27日 回信记录: 有睡意，可是睡不着，受到这样的困扰，已经两个月多了，看过不少的医生，你看过专科的失眠科医生门诊了吗？建议你去看失眠门诊医生 意见建议： 在看医生的过程中，也要进行生活方式的调整，一定要劳逸结合，多参加户外运动，选择自己喜欢的运动方式，如游泳，慢跑等一定要持续进行，每天坚持40分钟以上
