分享日记｜精神心理：诚求良策，救救我的心灵……

性别：男

年龄：19

病史：以前没有过，咎塾2010年3月1日刚开学至今

病情描述：我高三了，住校，因为上次期末考试时突然的失眠了（并不是因为怕考试，而是我的邻床烦舍友打呼噜，砸床时把我吵醒，结果我和他一块失眠，第二天晚上因怕失眠就独自失眠了，并没影响考试，两天均零晨四点多才睡着，五点多就得起。以后就没失过眠）。导致现在好像无法接受这个现实，现在我不失眠，可现在对睡眠没有以前那样看的非常自然了，对睡觉非常在意非常在意，整天无心学习，也想不到我感兴趣的事，无法正常投入生活，我也知道这并不对，知道最好顺其自然别去想它。可总是控制不住，有时也说不清楚我是忧虑什么，总是觉得我心理不正常了，把睡觉当成是一种有一定难度的任务，早晨起来醒后也没有以前那想偷个懒多睡一会是一会的感觉，且一听到或想到睡觉、休息、早起、晚安…..之类的词就会不由自主的反感、烦躁、恐惧和焦虑，而不是看的像吃喝拉撒那样自然，不可以跟以前那样以学习为重，有信心、拼劲。以前也失过眠，然后就非常自然的不晓得不觉的过来了，可这次为何会这样。我到底怎么了？我该如何？怎么能治愈？！跪求良策，亿分感激。

回答1: 你好：

这种情况也不可以排除你我给我施加了一定的压力，

让这种情况得到了强化，建议你看看心理大夫，帮助你有效的疏导情绪，积极对待学习生活。