分享日记｜精神心理：我是否抑郁了…… – 分享日记

精神心理科

分享日记｜精神心理：我是否抑郁了……

by Readers' contributions · 2026年7月12日

几个月前我遭遇了生命里最大的打击，之后每当想到这件事，就会全身发抖，情绪低落，寡言少语，也会总是莫名其妙的流泪，非常想解脱，一死了之，也曾自残过，终因放不下妈妈才苟延残喘至今

但我真的觉得生活没有意义了

我恨她破坏了我原本幸福的家庭，想杀了她

回答1:

我们受到强烈打击后，都会出现抑郁情绪，这是正常的，一般来说六个月前后能自我调整，如果调整不了，建议您再向心理咨询师进行心理咨询与辅导来调整

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