分享日记｜精神心理：春季抑郁症复发整晚睡不好觉如何……

性别：女

年龄：63

病史：总是睡眠不好

病情描述：步入老年之后一直以来睡眠质量差，2009年夏受惊吓引发精神疾病，经治疗稍有有所改进，但春季到来之后晚上睡不着，总去把东西摆来摆去，总是早出晚归，疑心我有病……

回答1: 可以不可以服用下药物

一般季节性失眠

要减少自我暗示

多坦然心态