分享日记｜精神心理：睡觉总是做梦是怎么回事？……
我晚上睡觉总是做梦且非常累总是做非常累恐怖的梦
回答1: 你压力大一些
主要是心理压力大
做梦每个人都有梦
非常正常
从生活调整吧
回答2: 生活中是不是有非常多担心的问题
回答3: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意有所改进睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比有些疲乏的情况下一般会比有些好睡一点.首先有所改进睡眠.
