分享日记｜网友：女 38岁 情况： 天津哪个医院看强迫症比较好天津哪个医院看强迫症比较好我经常注意力不集中，一个人的时候经常怕做出什么不好的事情来，一个人不敢出去不敢逛街，坐在车里老是想把车门打开跳下去，站在高处也想着跳下去，我现在很担心，很害怕，我该怎么办？我应该如何治疗自己的强迫症？
回信记录:
强迫症状一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。
