分享日记｜精神心理：怎么样克制无援无故的心理紧张，紧张的时说话会口吃，尤其吃饭的……

怎么样克制无援无故的心理紧张，紧张的时说话会口吃，尤其吃饭的时手会发抖

最合适答案：你好：

这种情况考虑是一种恐惧症，

你需要明白你内心恐惧的是什么，何问题导致导致的精神紧张，

如果你可以不可以接受让你恐惧的事情，才能慢慢消除紧张的感觉。