分享日记｜精神心理：思维混乱，精神不集中……
病人性别：男
病人年龄：26
发病时间：08年
主要表现：我这段时间精神集中不了，思维非常乱，思考不了问题，总觉得大脑堵塞了，在一个非常狭小的空间，无法开展，非常烦躁，我应该如何
大夫诊断及化验结果：
补充问题1：
那么具体应该怎么做呢？
回答1: 你 好：
这种情况考虑是心理过大导致的，
仿佛我被困在一个狭小的空间，憋闷并不可以呼气，
需要你自我释压，做一些有益身心的运动，来释放我。
回答2: 你好：
首先你需要合理的安排生活，工作计划，
要有秩序，不至于精神高度紧张，
有一定的时间做做运动，例如慢跑，快走，
或者做我有兴趣的事情，转移注意力，让我得到放松。
