分享日记｜精神心理：我该怎么做才能在乎老公少一点……

性别：女

年龄：24

病史：无

病情描述：我发现老公对我稍为冷淡一点，我就会难过。我现在真的好讨厌这样的我，总是因为和老公之间有一些小事就不开心，而我的老公并不是那种会哄人的人，他的脾气也是非常强的，我们总是希望对酚行┤认错，对此我更是生他的气，可是又不愿意他不理我，我该如何是好，我只尤其想了解怎么做可以不可以让我对一个人无所谓一点，我想那样我会开心多一点。

回答1: 能感受到你们夫妻之间的依恋，也有不错的感情基础，对于婚姻和感情你也非常在意；同时，内心似乎又总有些不安、担忧、焦虑、恐惧？于是，总希望通过更多的亲密表示，更多的情感连接来填补内心的不安，获得某种感情的确定？也希望对方能够更加主动地表达感情，给你某种验证？

我们内心最初的安全和信任多半来自早年经历和家庭环境的影响，来自父母的稳定、温暖、接纳、关注、包容，也让我们学习建立安全的依恋模式。害怕情感浓度降低，总在验证和期待，是我们我内心缺乏安全感的表现。接纳和欣赏我，相信我值得被爱；尝试主动表达情感需要，感受我和对方；也学习自我抚慰，重视我内心的感受，或许能帮你增强内在安全感。