分享日记｜精神心理：多梦休息不好…… by Readers' contributions · 2029年10月15日 性别：男 年龄：28 病史：十年 病情描述：睡觉多梦，早晨起床后头晕。白天打瞌睡。 回答1: 你好： 多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调整。 建议你不要压力过大，排除感情心理因素，适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
