分享日记｜精华问答：孕妇解暑可以喝乌梅汤么？……

最近天气特别的热，已经怀孕22周了，感觉在烈日下走几步都难受，可是还要上班没办法，目前只能带绿豆汤去办公室喝，请问还有什么孕妇解暑的良方么？乌梅汤可以喝么？乌梅汤会比绿豆汤效果更好么？ …

[先知] 孕妇有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，当然可以吃乌梅、甘草杏。花蛤有营养也可以吃，只要你感觉“快乐就好”。

孕妇产前的三期调养

一、早期养胎气（前三个月）

　　据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。

　　在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易 流产。

　　如果有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗。

二、中期助胎气（四到六个月）

　　受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。

　　饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。

　　此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。

三、后期利生产（后三个月）

　　怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。

　　饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。