分享日记｜网友：女 18岁 情况： 脑袋一碰就疼，也没有发烧感冒，最近也是比较失眠，今天开始痛的，今天得我睡不着只睡了5个小时这样然后就被吵醒了，随便问一下失眠怎么办
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根据你讲述自己情况，引发失眠的原因很多，首先应该自己明确导致失眠的原因，正常情况可能是心理或精神因素有关系，
意见建议：
失眠严重可以在医生指导下吃安神药进行调理，平时睡觉前需要放松自己紧张心情，可以散散步，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，建议睡觉前不要吃兴奋性食物，不要吃太饱，以上是对“头一碰就痛加失眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
