分享日记｜精华问答：孕妇怎么避暑……

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[水神] 一些专家认为，胎儿在孕期的最初12周容易受到高温的影响，孕妇在孕期前3个月遇到高温天气将使孩子出生时的体重较轻。中日友好医院产科崔晓荟提醒孕妇应穿纯棉的宽松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。在炎热、闷热的天气尽量少出门，避开高温的时段和阳光。散步最好也选择早晚时候。可以适当利用空调、风扇和冰块等来降低室内温度。

要注意的是，太凉的环境对孕妇来说同样不可取，有孕妇的家庭要注意风不要对流，更不要直接吹着孕妇。孕妇在冷气较足的房间不宜呆得过久，防止腹部受凉。有空调房间应间隔一定时间关机开窗，通风透气。

此外，孕妇出汗较多，阴道分泌物也会增加、白带增多，夏天里更应经常用温水擦洗，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中，最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长，以10-20分钟为宜。洗澡时空调的温度最好设定在26℃到28℃左右。

孕妇避暑误区

误区一：为防中暑，出门前再服药。

　　如果为预防中暑而服用避暑药，应提前吃，且在必要时才服。一般来说，在确定要进入高温环境或去太阳强烈照射的户外时，为防中暑，可提早半小时按说明书服用避暑药。

　　误区二：不问什么症状，拿起药就服。

　　虽然避暑药都可以起到消暑解热的作用，但种类不同，也有一些专属的“优良品质”。藿香正气可解表化湿、理气和中，多用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状，理气和胃功能较佳。仁丹可治疗因中暑引起的头晕胸闷、食欲不佳。十滴水可治头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状，长于祛风伤暑；还可外用防治痱子，成人可直接把它搽在痱子生长处。保济口服液具有解表、祛湿、和中的功能，用于腹痛吐泻、噎食嗳酸、恶心呕吐，长于食滞伤暑。

　　误区三：避暑药对任何人来说都是“良药”。

　　孩子身体娇嫩、器官尚未发育完善，服用避暑药更需小心。如今，藿香正气水有一种是含有乙醇的，有一种是不含乙醇的。周岁之内的小儿应选择不含乙醇的种类或选择藿香正气(软)胶囊/片，以免不能耐受。仁丹中含有朱砂，久服易导致汞中毒，婴幼儿更应禁止服用。此外，小儿服避暑药与其他药物相同，剂量也需按照体重来控制。70岁以上的老人服用避暑药时，剂量应减半，以免药物过量。

　　此外，十滴水仅用于中暑轻证，即感受暑热或暑热挟湿而引起的头晕昏迷、胃肠不适等，属于短暂的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用即可。因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。且十滴水的辅料为乙醇，故对酒精过敏者及嗜酒者最好不用。孕妇及小儿也要禁用。

　　误区四：一服避暑药就能立竿见影。

　　有时会见到有患者服用藿香正气后加重了呕吐症状，这多是由于患者本身体弱造成的。身体虚弱、不能耐受祛暑解表药，胃肠道就不能承受，就会表现为呕吐症状加重。有人认为这是药不对症因此停药，其实只需变换服药时间即可。体弱多病者可于饭后半小时服，此时食物消化了一部分，能使药物更好地吸收。