分享日记｜网友：女 46岁 情况： 已经连续有好几天失眠了，每晚都是浅睡状态，可是这种状态持续一小时左右就完全睡不着了，然后一直在床上翻来覆去，眼睁睁地看着时间一点点过去，大概到了差不多早上6点左右才能睡，睡不到一个小时又要起床上班，这种生活真的很难受。我今天请了假去看医生，医生建议我买汤臣倍健褪黑素片补充褪黑素，请问那个褪黑素是什么东西来的？这个对失眠有帮助吗？ 2025年7月27日
