分享日记｜网友：男 47岁 情况： 本人失眠有2年了，每晚总要到零点后才能睡下，还是半睡半醒，老爱做梦，白天做工无精神，老犯困。
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根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
意见建议：
针对这种情况，建议你就诊于神经内科，经检查后开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，避免过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
