分享日记｜网友：女 24岁 情况： 夜里总是上厕所睡眠不怎么好不好入睡爱做梦怎么回事啊 by Readers' contributions · 2029年3月11日 回信记录: 根据你表述的情况，你晚上睡觉老爱上厕所，睡眠不好，爱做梦，这种情况考虑是你白天活动量大，睡前过于兴奋，喝水较多导致的。 意见建议： 你这种情况考虑问题不大，白天适当减少活动量，或者注意不要疲劳，晚上睡前不要玩手机，可以泡个热水脚，七点以后就不要喝水了，晚饭吃到五分饱即可。
分享日记｜网友：女 54岁 情况： 目前初二，学习成绩在学校属于很不错的。但是十分的迷恋网络，呃，这么说也不确切，事实上我自己现在连上网之后要做什么都不清楚了，每天回家习惯性动作就是开电脑，但是开了之后又不知道该做什么，就是发呆或者玩一些单机游戏，而且有时候甚至会玩游戏玩到反胃，却始终不愿下来。我也不知道这是怎么回事情了……虽然我也不会影响到学习，一直都能保持在班上前三（我自己都很纳闷，回家也不看书，就只玩电脑，怎么还能拿前三）。可是这样的日子我实在是过不下去了，希望有高人能提供戒网瘾的方法，谢谢了 2029年1月10日
