分享日记｜怎么样治疗我失眠多梦……

by Readers' contributions · 2026年2月14日

我总是失眠多梦。夜晚非常难入睡，睡觉时尤其清醒，无论白天还是晚上都相同。如果不乡试安心睡觉就觉得天旋地转，非要想事才行。并且我的血压还有些偏低

回答1: 你好；失眠多梦因为其引起原因的不同而需要不同的解决方法，建议找准失眠的原因。平日要保持乐观的心态，不要给我太大的压力，养成良好的生活规律，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。