分享日记｜精神心理：抑郁如何自我治疗……

by Readers' contributions · 2026年5月23日

我抑郁症一个多月，在广济住了两周，现服用舍曲林，喹硫平。还做过一些音疗，但效果不明显。

回答1: 你好：

对于轻度抑郁症是可以不可以进行自疗的，可以不可以有意识的调整我的心态，

多跟朋友在一起，避免我一个人独处，培养一些积极的兴趣爱好，

来愉悦身心，适当的运动也是可以不可以的。