分享日记｜精神心理：胡思乱想，我老公一出去我在想他是不是和别人约会了……

性别：女

年龄：30

病史：无

病情描述：我整天就是在家带小孩，非常累，又睡不着觉胡思乱想。

回答1: 你疑心太大了

对于感情安全感不够

分析下为何

是听的消极信息太多了

还是和你从小有关系

你分析我才能克服障碍

可以不可以看心理大夫

做心理疏导

回答2: 你好：

这种情况是自我心态的原因，建议你适当的调整我的生活状态，

让我有我的休息时间，保证心理也有一定的休息。可以不可以缓解情况。

回答3: 胡思乱想，是一种心理表现，代表了我纷乱的内心，焦虑、恐惧、担忧、不安和茫然的心境；对老公的猜疑一般源于自身在亲密关系中安全感的缺失，害怕被抛弃、被背叛、被忽略，同时也是对于被关注、接纳和认同的强烈的情感渴望。你所描述的生活状态有种孤单、无助的感觉，作为母亲需要对孩子付出情感；而作为女人，你也同样需要伴侣、家人、朋友的情感支持和陪伴。

被压抑的情绪、情感和欲望难以用语言表达，积聚内心，就会影响到睡眠。

尝试表达我的情感需求，增进夫妻之间的情感交流；同时，也需要寻求家人、朋友的支持，学习自我抚慰，修复我内在的安全感。